WOD / WOD : Séance d’une durée de 60 min en petit groupe encadré par un coach. (maximum 12 personnes)
Une zone d’entraînement est dédiée à cette activité !
WOD TEAM : Séance à réaliser en duo ou en équipe d’une durée de 60 min. (maximum 12 personnes)
WOD SPE – GYM – WL : Séance thématique , dédiée au travail de perfectionnement d’une thématique bien précise (Gymnastique, haltérophilies, compétition)
RENFO : Séance de musculation en petit groupe dirigée par un coach. Renforcement musculaire de tout votre corps grâce à des mouvements de musculation.
Initiation : Séance dédiée l’apprentissage des fondamentaux du CrossFit (maximum 4 personnes).
PILATES : Séance dédiée aux adultes membres ou aux non-membres basés sur la respiration et la contraction de muscles profonds(de 7 à 77 ans)
Accès Libres : créneaux d’entrainement libres, sous la surveillance d’un coach diplômé. Ces créneaux sont accessibles après validation d’un des trois « Brevets » d’aptitude attestant d’un niveau suffisant pour vous entraîner seul en toute sécurité.
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N'attendez plus et faites vibrer le Crossfiter qui est en vous.
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